बॉलीवुड स्टार ऋतिक रोशन के फिटनेस और हेल्थ को लेकर दिए ये विचार कर देंगे हैरान
बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री में जब भी परफेक्शन, बेहतरीन डांस मूव्स, गजब का स्टाइल और कंक्रीट जैसी कटी हुई बॉडी की बात आती है, तो सबसे पहला नाम ग्रीक गॉड कहे जाने वाले सुपरस्टार ऋतिक रोशन (Hrithik Roshan) का ही आता है। अपनी फिल्मों में लगातार दमदार एक्शन और लाजवाब फिजिक से पर्दे पर आग लगाने वाले ऋतिक रोशन न केवल अपनी एक्टिंग के लिए जाने जाते हैं, बल्कि वे देश भर के लाखों-करोड़ों युवाओं के लिए फिटनेस के सबसे बड़े आइकॉन माने जाते हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू और फिटनेस कॉन्फिडेंस टॉक के दौरान ऋतिक रोशन ने अपने स्वास्थ्य, फिटनेस जर्नी और शारीरिक बनावट को लेकर कुछ ऐसी गहरी और विचारोत्तेजक बातें कहीं, जिन्होंने हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया है। उन्होंने बहुत ही बेबाकी से यह बात स्वीकार की कि 'बतौर एक्टर हम कैमरे के सामने एक पर्सनालिटी और एक भ्रम (Illusion) बनाते हैं, ताकि लोग उससे प्रभावित हो सकें, लेकिन असल जिंदगी में फिटनेस सिर्फ बाहरी दिखावा नहीं बल्कि मानसिक और शारीरिक संतुलन का नाम है।' उनके इस बयान के बाद से सोशल मीडिया पर उनके हेल्थ कोट्स काफी तेजी से वायरल हो रहे हैं और लोग उनकी इस सोच की जमकर तारीफ कर रहे हैं।
ऋतिक रोशन का जीवन हमेशा से फिटनेस और स्वास्थ्य के उतार-चढ़ाव से भरा रहा है। एक समय ऐसा भी था जब गंभीर पीठ दर्द (Back Injury) और रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण डॉक्टरों ने उन्हें यहां तक कह दिया था कि वे अब कभी डांस नहीं कर पाएंगे या भारी वजन नहीं उठा पाएंगे। लेकिन अपनी गजब की इच्छाशक्ति, अनुशासन और सही स्वास्थ्य आदतों के बल पर उन्होंने न केवल उस बीमारी को मात दी, बल्कि दुनिया के सबसे फिट अभिनेताओं की सूची में अपना नाम दर्ज कराया। उनके द्वारा दिए गए हेल्थ कोट्स और फिटनेस दर्शन इस बात की गवाही देते हैं कि असली फिटनेस केवल जिम में डोले-शोले बनाने या सिक्स पैकब्स दिखाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपके खानपान, मानसिक शांति और अनुशासन का एक समग्र पैकेज है। आइए विस्तार से जानते हैं कि ऋतिक रोशन के वे कौन से विचार हैं जो हर फिटनेस प्रेमी को प्रेरित करते हैं।
'फिटनेस कोई मंजिल नहीं, बल्कि जिंदगी जीने का एक खूबसूरत तरीका है'
अपने स्वास्थ्य संबंधी विचारों को साझा करते हुए ऋतिक रोशन अक्सर यह कहते हैं कि लोग जिम जाना या एक्सरसाइज करना तब शुरू करते हैं जब उन्हें वजन घटाना होता है या किसी शादी-पार्टी में अच्छा दिखना होता है, लेकिन यह मानसिकता बिल्कुल गलत है। उनके अनुसार फिटनेस कोई ऐसी मंजिल नहीं है जिसे एक बार पा लिया और फिर छोड़ दिया, बल्कि यह जीवनभर साथ रहने वाली एक आदत है। जब आप अपने शरीर को प्यार करना सीखते हैं और उसे सही पोषण तथा वर्कआउट देते हैं, तो शरीर आपको उसका सकारात्मक परिणाम ऊर्जा और लंबी उम्र के रूप में वापस देता है। उन्होंने युवाओं को सलाह देते हुए कहा कि कभी भी शॉर्टकट तरीके से बॉडी बनाने के चक्कर में स्टेरॉयड या खतरनाक सप्लीमेंट्स का सहारा नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह अंदर से शरीर को खोखला कर देता है।
मानसिक स्वास्थ्य और अनुशासन का बेहतरीन तालमेल
ऋतिक का मानना है कि शारीरिक स्वास्थ्य जितना जरूरी है, मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जब आपका दिमाग शांत, केंद्रित और सकारात्मक होता है, तभी आप अपने शरीर पर भी सही तरीके से काम कर पाते हैं। वे अपने दिन की शुरुआत मेडिटेशन, सही डाइट और अनुशासित वर्कआउट रूटीन के साथ करते हैं, चाहे वे शूटिंग में कितने भी व्यस्त क्यों न हों। उनका यह नजरिया आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में उन तमाम युवाओं के लिए एक बड़ी सीख है जो जरा सी असफलता या तनाव के बाद अपनी सेहत से खिलवाड़ करने लगते हैं। सुपरस्टार ऋतिक रोशन के ये हेल्थ कोट्स साबित करते हैं कि एक असली स्टार वही है जो परदे के पीछे भी उतनी ही ईमानदारी और अनुशासन के साथ अपनी सेहत की देखभाल करता है।
